Imagine estar diante de uma situação de estresse e, em vez de reagir impulsivamente, manter o controle total. As artes marciais não são apenas sobre golpes e defesas, mas também sobre equilíbrio mental. Por meio de disciplina, técnicas de respiração e treinamento estratégico, elas ensinam a reagir com calma em momentos críticos. Neste artigo, você …